姚贝娜乳腺癌复发去天堂唱歌了!关于乳腺癌你必须知道的常识

姚贝娜

今天下午17点左右,著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发,于2015年1月16日下午病逝于北京大学深圳医院的新闻引发广大网民关注。近年来,我国乳腺癌的发病率逐年升高,发病年龄也正趋于年轻化。在得知姚贝娜死讯的悲痛之余,关于乳腺癌,我们需要知道什么,预防乳腺癌,我们又能做什么?

好声音舞台上的姚贝娜
疾病来势汹汹,一个年轻的生命逝去再一次提醒大家重视这种疾病。

虽然乳腺癌在一定程度上会受到家族遗传的影响,但实际上,在生病这件事情上,生活方式握有更大的决定权,所以与其发奋调查家族每一个人的健康状况,或者花大价钱去筛查自己是不是有易感基因,不如在生活方式上稍微多费点心,就能尽量避免与乳腺癌的不期而遇。

乳腺癌

如何预防乳腺癌

保持体形,不要发胖

如果你不能尽早生孩子是为了保持体形,那就继续努力保持下去,不要发胖,因为发胖既毁了女人的虚荣心,又毁掉你的健康。

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以,要降低乳腺癌风险,就要降控制体内雌激素水平,要控制激素水平,就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,这保证对你有百利而无一害。

饮食上专家建议少食辛辣刺激,忌高脂肥甘油腻饮食,多吃白菜大豆椰菜和甘蓝芽,亚麻油等预防乳腺癌食物。多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。保持生活规律心情愉悦。

健康的生活方式很重要

乳腺癌的发病几率除与家族遗传有关外,还与人们不良生活方式有很大关系。腺癌的发生与生活方式相关。如吃快餐食品、高热量食品较多,会导致人体内脂肪含量升高,脂肪使雌激素分泌增多,雌激素能刺激乳腺细胞的增长,会增加患乳腺癌的风险。

此外,年轻白领精神压力都较大,影响或抑制了体内正常的免疫功能;很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿生育或推迟到30岁以后生育;白领女性使用各式各样的美容、化妆品比例较高,有些化妆品中含有大量的激素,也使女白领增加患乳腺癌的风险。

因此,要想远离乳腺癌,应该养成良好的生活习惯,不熬夜、保证睡眠,不抽烟、酗酒,少吃快餐等垃圾食品,多加强运动,锻炼身体。

一场自然的生养很重要

在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

从优生优育的角度,医生都建议女性最好在年轻时候生孩子,再考虑到对自身的保护,30岁之前生育是比较推荐的做法,因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但也大大增强了女性的抗病能力,而且这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果女性有生育意愿,在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。

乳腺癌你应该知道的常识:

乳腺增生≠乳腺癌

现在很多美容院都做起了乳房保健的生意,在海报里大肆宣传乳腺癌根源于乳腺增生,或者乳腺增生有20%的可能性会发展成乳腺癌……美容师在你身上一边按压一边面带忧虑地告诉你你的乳腺全都被堵死了,情况很糟糕,要是不想将来死于乳腺癌,现在唯一能做的就是赶紧让她们用专业的按摩手法给你做乳腺疏通,当然你得先办张卡。

千万不要被她们的表情和说辞吓到,这一切纯粹是骗钱的。乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论;而乳腺增生则是一种既非炎症,又非肿瘤的病变,它主要由内分泌失调引起,和个人的精神状况密切相关。科学研究表明,乳腺增生和乳腺癌是两码事,它们之间没有必然的联系——记住这一点就足够了!

定期去医院体检,尽早发现及时治疗

乳腺癌的定期检查比预防治疗更加重要。腺癌在早期,由于患者感觉不明显,很难被发现。等发展到了晚期,与肿块相连的皮肤有了凹陷,呈橘皮状,症状明显才被患者察觉,但可能为时已晚。

乳腺癌虽高发,但若在早期发现完全可以控制,甚至可能治愈。为了尽早发现乳腺癌,一方面应定期做乳腺癌筛查,早期乳腺癌的10年生存率可达80%;另一方面,女性要学会做自我乳房检查。

定期进行乳腺癌筛查,对于20至39岁普通女性,如果是非高危人群,一般不推荐乳腺筛查,但应该定期体检;对于40至49岁普通女性,应每年做1次乳腺X线检查和临床体检;对于50至69岁普通女性,应每1至2年做1次乳腺X线检查和临床体检;对于70岁或以上的普通女性,可每2年做1次乳腺X线检查和临床体检。对于高危女性,建议提前进行筛查(40岁前),筛查间期推荐每半年1次,筛查手段除了临床体检、B超、乳房X线检查外,可以应用MRI(核磁共振)等新的影像学手段。

乳腺癌不止是女人的专利

乳腺癌?大部分男同学可能都以为这是一个妇科病。但其实乳腺癌绝不是女性的专利。世界范围来说,罹患乳腺癌的男女比例为1:100。但千万不要因为比例悬殊就不重视。

随着“林妹妹”陈晓旭、台湾歌手阿桑、复旦大学女教师于娟等知名女性因乳腺癌而相继离世,乳腺癌似乎成了众人眼中女性的“专利”。事实上,男性并不能与乳腺癌绝缘。有关临床资料统计显示,男性乳腺癌的发病率约占全部乳腺癌患者的1%。体内雌激素水平高、肝功能较差、过于肥胖的男性不可掉以轻心,因为他们有可能被乳腺癌悄悄“侵袭”。

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